A veces, la alarma del teléfono no es suficiente.Hay etapas en las que te sentís más cansado y, aunque tengas voluntad, te resulta casi imposible levantarte de la cama. Para eso te aconsejamos seguir algunos pasos:
1- Apagar todos los aparatos electrónicos
Por lo general te vas a la cama con el teléfono para ver las redes sociales antes de cerrar los ojos; pero eso no te ayudará a levantarte. Es recomendable que 60 minutos antes de acostarte te desconectes de las actividades cotidianas y te saques de encima el día que tuviste. Para continuar
