Qué bien ayer, ¿eh? Qué risa cuando tu amiga la pija casi se rompe la tibia por su empeño de salir montada sobre unos tacones de 12 centímetros. Y qué risa también cuando asustaste al típico moscón contestándole que eres antidisturbios cuando te preguntó que a qué te dedicabas. Una gran noche. Que acabo tarde. Tardísimo. Y que regaste muy, muy bien. ¿Copas? Ni te acuerdas. ¿Chupitos? Alguno cayó. ¿Resultado? ‘No vuelvo a beber’. Ya, claro. Seguro que es la primera vez que lo dices.
Por eso, pensando en el crudo despertar, aquí tienes unos cuantos consejos para acabar con una de las peores sensaciones que puedes experimentar: una mortífera resaca.
Nada de café
¿Buscas exprimir su capacidad activadora y reconstituyente? Mal empiezas. El café es un potente estimulante gástrico, y lo que menos necesita tu estómago es activarse. Más bien, te pide reposo, cariño, tranquilidad. Evita el café en los días de resaca si no quieres contribuir, todavía más, a la sensación de malestar.
Nada de paracetamol ni ibuprofeno
Aunque el primer medicamento se presente como la solución para aliviar los síntomas de malestar, debe ser metabolizado por tu maltrecho hígado, que no está ahora para fiestas. Y el ibuprofeno quizá te solucione el dolor de cabeza, pero puede agravar todavía más el estado de tu estómago. Mejor optar por remedios naturales.
Nada de comida basura
Aunque sea lo que más te apetece. Una hamburguesa bien grasienta, una pizza cuatro quesos. Error: la comida rápida tiene una alta proporción de grasas y azúcares, difíciles de metabolizar en tu estado y que únicamente ralentizarán, todavía más, el funcionamiento de tu aparato digestivo.
Nada de baños calientes
Una duchita bien de vapor hará que te reencuentres contigo misma. Otro mito. ‘Limpiarse’ con agua caliente contribuirá a que te deshidrates todavía más; por eso, huye de las altas temperaturas.
El mito de la cervecita para equilibrar el PH
Tal vez sea el mito por excelencia. Seguir bebiendo alcohol retrasará más la llegada de la normalidad e, incluso, recrudecerá los síntomas que ya sientes. Alcohol, con resaca, cero.
Por el contrario…
Mucha vitamina C
