Se ha hablado mucho de que se puede cumplir con las recomendaciones de ejercicio mediante periodos cortos a lo largo del día en lugar de una única sesión continua. ¿Puede hacerse lo mismo para cumplir las recomendaciones de sueño?
No. Desafortunadamente, el sueño no funciona así. Sustituir una noche de sueño continua con pequeñas siestas resulta en una privación grave del sueño, afirmó el Dr. Daniel Buysee, un experto en sueño y profesor de psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh. Continuar
