Que no me busque, no me apetece. ¿Por qué no me sigue el juego? Hemos perdido el deseo. Situaciones que muchas parejas conocen. Que padecen o que han vivido y que no tienen porqué suponer el final de una relación. Hay solución.
“El deseo sexual se puede estimular y se puede recuperar. Es uno de los problemas que resolvemos en la terapia sexual”, explica Héctor Galván, psicólogo clínico y sexólogo del Instituto Madrid de Sexología.
Los pensamientos eróticos, las ganas de actividad sexual, es lo que los expertos definen como deseo sexual. “Es la primera fase de la respuesta sexual humana. Cuantos más pensamientos eróticos tenga una persona a lo largo del día, más deseo sexual presenta”, prosigue el especialista.
Una sensación que no debe confundirse con la excitación sexual, el paso a la acción, la respuesta fisiológica a esos pensamientos. O con la pasión, término muy similar al deseo pero que implica al otro, a la pareja. Ni tampoco con la atracción, el deseo sexual enfocado en alguien concreto.
Los enemigos del deseo sexual
La sociedad en que vivimos a menudo pone obstáculos a la manifestación natural del deseo sexual. Las preocupaciones, el exceso de trabajo, la alimentación, la maternidad, ciertos medicamentos, el ciclo menstrual o los hijos, entre otros factores, pueden ahuyentar el apetito. Y en consecuencia, minar una relación.
La desaparición del sexo en el día a día, de los pensamientos, de las ganas y de los hechos, es una clara manifestación de que el deseo sexual se ha torcido.
Pero suele ser una situación temporal, que se recupera superado el escollo que lo provoca o mediante un tratamiento psicológico específico.
“ Solamente realizamos el diagnóstico del trastorno deseo sexual hipoactivo cuando la persona siente un malestar acusado o problemas en su relación a causa de su falta de deseo. Habitualmente estos casos únicamente vienen a consulta cuando la falta de deseo les dificulta su vida en pareja”, indica el especialista.
Ni el género ni la edad son causas determinantes
El 47% de las mujeres y el 15% de los hombres que visitan el Instituto Madrid de Sexología presentan falta de deseo sexual, señala el centro en su página web.
“El deseo sexual está presente tanto en los hombres como en las mujeres. Ambos tienen la capacidad de sentirlo”, subraya Galván, pero reconoce que en los hombres es mayor.
La edad es una circunstancia que puede jugar a la contra. No tanto por la biología, como por una sensación repetitiva, la temida rutina. Porque como indica el sexólogo, “con la edad no tiene por qué disminuir la intensidad del deseo. Lo que sí ocurre es que el período refractario es cada vez mayor. Es decir, cada vez necesitamos más tiempo tras un orgasmo para recuperar el deseo sexual”.
Jugar para recuperar el deseo
Mantener a tono el deseo sexual en una pareja significa estimularlo. Más que educarlo, Héctor Galván considera que se trata de jugar, de esquivar el aburrimiento y el conformismo. Cuidarlo del mismo modo que se cultivan el resto de aspectos que sustentan una relación de pareja.
Existen múltiples ejercicios para no caer en la rutina. Los centros especializados en atención psicológica y sexual cuentan con sus terapias, programas y métodos, y bastan unas sesiones para recuperar el deseo alterado.
No es un punto de no retorno, aunque también existen parejas en las que “si ninguno de los dos siente deseo y no les preocupa, pueden mantener esa relación. Se sostendrá por otros motivos”, resalta Galván.
