Haz 15 
dominadas perfectas

Con frecuencia colocas objetivos altos en tu vida pero quizá, cuando quieres elevarte hacia ellos, puedes fracasar… Y lo mismo puede pasar con las dominadas. “Son uno de los ejercicios más difíciles por la misma razón que son tan poderosos: involucran todos los músculos de la parte superior del cuerpo”, dice Tony Gentilcore, cofundador de Cressey Sports Performance. “Y como necesitas elevar tu peso corporal, es un indicador de qué tan fuerte que eres para tu altura y peso”, dice. Muchas personas evitan hacer dominadas y se conforman con polea para dorsales. No seas uno de ellos: con estos tips podrás alcanzar tu objetivo y dominarás tu propio peso. Continuar